รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pork and beef steak mince, 7% fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
139
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 139 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.9 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 54.4 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 51.7 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.4 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.26 µg 1%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- วิตามินเค 1.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 5.7 mg 36%
- วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
- โฟเลต (B9) 4.4 µg 1%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 52%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.3 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 19.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
- โพแทสเซียม 288 mg 6%
- สังกะสี 3.9 mg 36%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 15.8 µg 29%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 19 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.6 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 48 g | 0 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pork and beef steak mince154 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
- Pork beef mince266 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Turkey mince fat 5-6%137 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Lindström's steak beetroot and pork beef mince186 kcal / 100 g
- Lasagne pork-beef mince meal mixture165 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pork and beef steak mince, 7% fat
100 g ของ Pork and beef steak mince, 7% fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pork and beef steak mince, 7% fat ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g
50 g ของ Pork and beef steak mince, 7% fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pork and beef steak mince, 7% fat ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Pork and beef steak mince, 7% fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pork and beef steak mince, 7% fat ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Pork and beef steak mince, 7% fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pork and beef steak mince, 7% fat ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Pork and beef steak mince, 7% fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pork and beef steak mince, 7% fat ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32694 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
