รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Turkey mince, fat 5-6%

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

137
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 137 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 5.4 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 49 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 69.9 mg 23%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 13 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.7 µg 3%
  • วิตามินอี 0.7 mg 5%
  • วิตามินเค 60 µg 50%
  • ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 7.5 mg 47%
  • วิตามินบี 6 0.41 mg 24%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1 µg 42%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
  • โพแทสเซียม 220 mg 5%
  • สังกะสี 2.6 mg 24%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 20.7 µg 38%
  • ไอโอดีน 3 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13722 g0 g5.4 g
50 g50 g6911 g0 g2.7 g
150 g150 g20633 g0 g8.1 g
200 g200 g27444 g0 g11 g
250 g250 g34355 g0 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ Turkey mince, fat 5-6%

100 g ของ Turkey mince, fat 5-6% มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Turkey mince, fat 5-6% ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

50 g ของ Turkey mince, fat 5-6% มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Turkey mince, fat 5-6% ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ Turkey mince, fat 5-6% มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Turkey mince, fat 5-6% ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

200 g ของ Turkey mince, fat 5-6% มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Turkey mince, fat 5-6% ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

250 g ของ Turkey mince, fat 5-6% มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Turkey mince, fat 5-6% ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28945 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร