รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบ/ย่าง
151
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 151 kcal —
- โปรตีน 29 g 58%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.8 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 101 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 9.5 mg 59%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.95 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.64 mg 38%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.94 µg 39%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 44.3 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 222 mg 18%
- โพแทสเซียม 483 mg 10%
- สังกะสี 3.8 mg 34%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 9.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อไก่งวง
100 g ของ เนื้อไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อไก่งวง ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g
50 g ของ เนื้อไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อไก่งวง ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ เนื้อไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อไก่งวง ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g
200 g ของ เนื้อไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อไก่งวง ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g
250 g ของ เนื้อไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อไก่งวง ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 36302 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
