รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อ, เฉพาะเนื้อ, ดิบ
112
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 112 kcal —
- โปรตีน 22 g 43%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 54.5 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 70.4 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.17 µg 1%
- วิตามินอี 0.35 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 8.4 mg 53%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.94 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.43 mg 25%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 50%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5.9 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
- แมกนีเซียม 17.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 209 mg 17%
- โพแทสเซียม 322 mg 7%
- สังกะสี 1.4 mg 12%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 13 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 22 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 32 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 43 g | 0 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 54 g | 0 g | 5.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อไก่งวง
100 g ของ เนื้อไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อไก่งวง ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g
50 g ของ เนื้อไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อไก่งวง ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ เนื้อไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อไก่งวง ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g
200 g ของ เนื้อไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อไก่งวง ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g
250 g ของ เนื้อไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อไก่งวง ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 724 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
