รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Turkey mince, fried without fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
193
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน31 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 193 kcal —
- โปรตีน 31 g 62%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7.6 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 614 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 98.5 mg 33%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15.5 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.99 µg 5%
- วิตามินอี 0.99 mg 7%
- วิตามินเค 84.5 µg 70%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 10.6 mg 66%
- วิตามินบี 6 0.58 mg 34%
- โฟเลต (B9) 14.1 µg 4%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 59%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 24.4 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 212 mg 17%
- โพแทสเซียม 310 mg 7%
- สังกะสี 3.7 mg 33%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 29.2 µg 53%
- ไอโอดีน 39.4 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 31 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 78 g | 0 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Turkey mince267 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat159 kcal / 100 g
- Chicken mince fried without fat and salt161 kcal / 100 g
- Pork beef mince fried without fat293 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Turkey mince patty190 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat320 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat and salt325 kcal / 100 g
- Lean steak mince fried without fat208 kcal / 100 g
- Lamb mince fried without fat287 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Turkey mince, fried without fat
100 g ของ Turkey mince, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Turkey mince, fried without fat ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g
50 g ของ Turkey mince, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Turkey mince, fried without fat ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ Turkey mince, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Turkey mince, fried without fat ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Turkey mince, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Turkey mince, fried without fat ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Turkey mince, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Turkey mince, fried without fat ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29147 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
