รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Moussaka, beef mince
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
96
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ7.6 g
ไขมัน5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 96 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 7.6 g 3%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 152 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 17 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 38 µg 4%
- วิตามินซี 10.2 mg 11%
- วิตามินดี 0.44 µg 2%
- วิตามินอี 0.68 mg 5%
- วิตามินเค 5.9 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.94 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 16.7 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.29 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 69.8 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
- แมกนีเซียม 17.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 84.7 mg 7%
- โพแทสเซียม 278 mg 6%
- สังกะสี 0.86 mg 8%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
- ไอโอดีน 13.7 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 4.4 g | 7.6 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.2 g | 3.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 6.6 g | 11 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 8.8 g | 15 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 11 g | 19 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
- Moussaka lamb mince94 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Moussaka, beef mince
100 g ของ Moussaka, beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Moussaka, beef mince ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 5 g
50 g ของ Moussaka, beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Moussaka, beef mince ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Moussaka, beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Moussaka, beef mince ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 7.4 g
200 g ของ Moussaka, beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Moussaka, beef mince ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 9.9 g
250 g ของ Moussaka, beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Moussaka, beef mince ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34960 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
