รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลา daubed ribbonfish
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
125
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
ไขมัน5.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 125 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- ไขมัน 5.9 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 110 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 18 g | – | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9 g | – | 3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 27 g | – | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 36 g | – | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 45 g | – | 15 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปลา daubed ribbonfish
100 g ของ ปลา daubed ribbonfish มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปลา daubed ribbonfish ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 5.9 g
50 g ของ ปลา daubed ribbonfish มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปลา daubed ribbonfish ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 3 g
150 g ของ ปลา daubed ribbonfish มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปลา daubed ribbonfish ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 8.9 g
200 g ของ ปลา daubed ribbonfish มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปลา daubed ribbonfish ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 12 g
250 g ของ ปลา daubed ribbonfish มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปลา daubed ribbonfish ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26153 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
