รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lasagne, beef steak mince, gluten-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
154
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.3 g
คาร์บ15 g
ไขมัน6.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 154 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 6.6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 15%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 208 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 17.4 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 34.6 µg 4%
- วิตามินซี 3.1 mg 3%
- วิตามินดี 0.32 µg 2%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- วิตามินเค 4.4 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 17.1 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.41 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 122 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.97 mg 5%
- แมกนีเซียม 21.8 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
- โพแทสเซียม 225 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 11%
- ทองแดง 0.24 mg 26%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 5.6 µg 10%
- ไอโอดีน 13.8 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 8.3 g | 15 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.2 g | 7.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 13 g | 22 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 17 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 21 g | 37 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Frozen meal lasagne with beef meat mince baked or microwaved130 kcal / 100 g
- Moussaka beef mince96 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lasagne, beef steak mince, gluten-free
100 g ของ Lasagne, beef steak mince, gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lasagne, beef steak mince, gluten-free ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.6 g
50 g ของ Lasagne, beef steak mince, gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lasagne, beef steak mince, gluten-free ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Lasagne, beef steak mince, gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lasagne, beef steak mince, gluten-free ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 9.9 g
200 g ของ Lasagne, beef steak mince, gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lasagne, beef steak mince, gluten-free ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Lasagne, beef steak mince, gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lasagne, beef steak mince, gluten-free ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34543 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
