รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bolognese, beef steak mince, tomato purée, thickened
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 118 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 2.9 g 1%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 303 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 26.7 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10.1 µg 1%
- วิตามินซี 2.5 mg 3%
- วิตามินดี 0.19 µg 1%
- วิตามินอี 0.58 mg 4%
- วิตามินเค 4.8 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
- โฟเลต (B9) 2 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.48 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 16.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 122 mg 10%
- โพแทสเซียม 267 mg 6%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 8.7 µg 16%
- ไอโอดีน 21.1 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 12 g | 2.9 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.9 g | 1.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 18 g | 4.3 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 24 g | 5.7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 30 g | 7.2 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Bolognese beef steak mince thickened108 kcal / 100 g
- Bolognese pork beef mince tomato purée thickened178 kcal / 100 g
- Beef steak mince gravy milk-based145 kcal / 100 g
- Beef steak mince gravy110 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy168 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy milk-based188 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy no added fat84 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince mushrooms184 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bolognese, beef steak mince, tomato purée, thickened
100 g ของ Bolognese, beef steak mince, tomato purée, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bolognese, beef steak mince, tomato purée, thickened ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 6.5 g
50 g ของ Bolognese, beef steak mince, tomato purée, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bolognese, beef steak mince, tomato purée, thickened ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Bolognese, beef steak mince, tomato purée, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bolognese, beef steak mince, tomato purée, thickened ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 9.8 g
200 g ของ Bolognese, beef steak mince, tomato purée, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bolognese, beef steak mince, tomato purée, thickened ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Bolognese, beef steak mince, tomato purée, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bolognese, beef steak mince, tomato purée, thickened ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7082 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
