รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bolognese, pork beef mince, thickened
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
164
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.7 g
คาร์บ5.1 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 164 kcal —
- โปรตีน 9.7 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 5.1 g 2%
- ไขมัน 11 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 24%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 195 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 30 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21.3 µg 2%
- วิตามินซี 7.7 mg 9%
- วิตามินดี 0.16 µg 1%
- วิตามินอี 0.57 mg 4%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 6.8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
- แมกนีเซียม 13.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 86.2 mg 7%
- โพแทสเซียม 259 mg 6%
- สังกะสี 1.9 mg 18%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 10.8 µg 20%
- ไอโอดีน 12 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 9.7 g | 5.1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4.9 g | 2.6 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 15 g | 7.7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 19 g | 10 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 24 g | 13 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Bolognese pork beef mince tomato purée thickened178 kcal / 100 g
- Bolognese pork beef mince176 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy milk-based188 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy168 kcal / 100 g
- Beef steak mince gravy milk-based145 kcal / 100 g
- Beef mince gravy147 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Soy bolognese67 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Bolognese, pork beef mince, thickened
100 g ของ Bolognese, pork beef mince, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bolognese, pork beef mince, thickened ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Bolognese, pork beef mince, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bolognese, pork beef mince, thickened ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ Bolognese, pork beef mince, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bolognese, pork beef mince, thickened ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Bolognese, pork beef mince, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bolognese, pork beef mince, thickened ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 23 g
250 g ของ Bolognese, pork beef mince, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bolognese, pork beef mince, thickened ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32241 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
