รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meatloaf, beef steak, cream
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
192
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ6.3 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 192 kcal —
- โปรตีน 17 g 35%
- คาร์โบไฮเดรต 6.3 g 2%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 23%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 465 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 72.6 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 47.8 µg 5%
- วิตามินซี 0.65 mg 1%
- วิตามินดี 0.38 µg 2%
- วิตามินอี 0.56 mg 4%
- วิตามินเค 4.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
- โฟเลต (B9) 8.6 µg 2%
- วิตามินบี 12 1 µg 43%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 197 mg 16%
- โพแทสเซียม 348 mg 7%
- สังกะสี 3 mg 27%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 15.3 µg 28%
- ไอโอดีน 35.2 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 17 g | 6.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 8.7 g | 3.2 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 26 g | 9.5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 35 g | 13 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 44 g | 16 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Meatloaf beef steak water164 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Meatloaf with mushrooms pork-beef cream207 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef gravy vegetables cooking cream158 kcal / 100 g
- Beef steak stew cooking cream117 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy cooking cream256 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Liver gravy cooking cream126 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Meatloaf, beef steak, cream
100 g ของ Meatloaf, beef steak, cream มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meatloaf, beef steak, cream ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Meatloaf, beef steak, cream มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meatloaf, beef steak, cream ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 5.3 g
150 g ของ Meatloaf, beef steak, cream มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meatloaf, beef steak, cream ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 16 g
200 g ของ Meatloaf, beef steak, cream มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Meatloaf, beef steak, cream ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 21 g
250 g ของ Meatloaf, beef steak, cream มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Meatloaf, beef steak, cream ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7173 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
