รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

192
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ6.4 g
ไขมัน10 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 192 kcal —
  • โปรตีน 18 g 37%
  • คาร์โบไฮเดรต 6.4 g 2%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
  • ใยอาหาร 0.4 g 1%
  • น้ำตาล 0.9 g —
  • โซเดียม 339 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 89.5 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 52.3 µg 6%
  • วิตามินซี 0.6 mg 1%
  • วิตามินดี 0.46 µg 2%
  • วิตามินอี 0.55 mg 4%
  • วิตามินเค 3.8 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 4.4 mg 27%
  • วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
  • โฟเลต (B9) 11.3 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.2 µg 48%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 29.4 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
  • แมกนีเซียม 24.8 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 209 mg 17%
  • โพแทสเซียม 360 mg 8%
  • สังกะสี 3.2 mg 29%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.08 mg 3%
  • ซีลีเนียม 17.2 µg 31%
  • ไอโอดีน 28.6 µg 19%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19219 g6.4 g10 g
50 g50 g969.2 g3.2 g5 g
150 g150 g28828 g9.5 g15 g
200 g200 g38437 g13 g20 g
250 g250 g48046 g16 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked

100 g ของ Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 10 g

50 g ของ Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 5 g

150 g ของ Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 15 g

200 g ของ Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 20 g

250 g ของ Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7080 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร