รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lean steak mince patty, oven-baked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
169
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ5.9 g
ไขมัน7.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 169 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- คาร์โบไฮเดรต 5.9 g 2%
- ไขมัน 7.9 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 336 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 84.9 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35.1 µg 4%
- วิตามินซี 0.53 mg 1%
- วิตามินดี 0.45 µg 2%
- วิตามินอี 0.51 mg 3%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 4.4 mg 27%
- วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
- โฟเลต (B9) 10.7 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 47%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 23.7 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 198 mg 16%
- โพแทสเซียม 345 mg 7%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 16.9 µg 31%
- ไอโอดีน 27.5 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 5.9 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9.1 g | 3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 8.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 46 g | 15 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty no eggs246 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty oven-baked245 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Beef mince patty fried without fat213 kcal / 100 g
- Meatball beef mince oven-baked239 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty fried without fat241 kcal / 100 g
- Beef mince patty252 kcal / 100 g
- Minced meat hamburger patty hk233 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lean steak mince patty, oven-baked
100 g ของ Lean steak mince patty, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lean steak mince patty, oven-baked ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 7.9 g
50 g ของ Lean steak mince patty, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lean steak mince patty, oven-baked ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 4 g
150 g ของ Lean steak mince patty, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lean steak mince patty, oven-baked ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Lean steak mince patty, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lean steak mince patty, oven-baked ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Lean steak mince patty, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lean steak mince patty, oven-baked ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34409 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
