รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef steak stew, cooking cream
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
117
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ2.6 g
ไขมัน5.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 117 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 2.6 g 1%
- ไขมัน 5.9 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 0.1 g 1%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 220 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 35.5 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26.3 µg 3%
- วิตามินซี 0.37 mg 0%
- วิตามินดี 0.24 µg 1%
- วิตามินอี 0.63 mg 4%
- วิตามินเค 5.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
- โฟเลต (B9) 1.8 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.55 µg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 16.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
- โพแทสเซียม 259 mg 6%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 9.8 µg 18%
- ไอโอดีน 15.2 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 13 g | 2.6 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 6.6 g | 1.3 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 20 g | 3.8 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 26 g | 5.1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 33 g | 6.4 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef steak stew thickened97 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots109 kcal / 100 g
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Liver gravy cooking cream126 kcal / 100 g
- Ham vegetable gravy milk creme fraiche171 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy cooking cream256 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Chicken stew cooking cream and vegetables103 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef steak stew, cooking cream
100 g ของ Beef steak stew, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef steak stew, cooking cream ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 5.9 g
50 g ของ Beef steak stew, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef steak stew, cooking cream ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ Beef steak stew, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef steak stew, cooking cream ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 8.8 g
200 g ของ Beef steak stew, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef steak stew, cooking cream ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Beef steak stew, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef steak stew, cooking cream ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7160 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
