รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken stew, cooking cream and vegetables
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
103
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ1.4 g
ไขมัน4.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 103 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 1.4 g 1%
- ไขมัน 4.7 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 181 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 36.7 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 36.1 µg 4%
- วิตามินซี 6.6 mg 7%
- วิตามินดี 0.47 µg 2%
- วิตามินอี 0.84 mg 6%
- วิตามินเค 40.1 µg 33%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 5.4 mg 34%
- วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
- โฟเลต (B9) 13.6 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.41 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 13.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
- โพแทสเซียม 222 mg 5%
- สังกะสี 0.84 mg 8%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 9.2 µg 17%
- ไอโอดีน 11.9 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 13 g | 1.4 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6.6 g | 0.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 20 g | 2.1 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 26 g | 2.8 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 33 g | 3.5 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken vegetable stew130 kcal / 100 g
- Chicken vegetable gravy with creme fraiche108 kcal / 100 g
- Creamy chicken vegetable soup56 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy with cooking cream138 kcal / 100 g
- Pork gravy vegetables cooking cream180 kcal / 100 g
- Beef gravy vegetables cooking cream158 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken casserole cooking cream164 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy cooking cream132 kcal / 100 g
- Beef steak stew cooking cream117 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken stew, cooking cream and vegetables
100 g ของ Chicken stew, cooking cream and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken stew, cooking cream and vegetables ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 4.7 g
50 g ของ Chicken stew, cooking cream and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken stew, cooking cream and vegetables ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Chicken stew, cooking cream and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken stew, cooking cream and vegetables ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 7.1 g
200 g ของ Chicken stew, cooking cream and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken stew, cooking cream and vegetables ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 9.5 g
250 g ของ Chicken stew, cooking cream and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken stew, cooking cream and vegetables ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7519 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
