รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pork gravy, vegetables, cooking cream
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
180
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.9 g
คาร์บ2.1 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 180 kcal —
- โปรตีน 9.9 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 5.8 g 29%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 322 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 34.6 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 150 µg 17%
- วิตามินซี 8.9 mg 10%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 13.9 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.42 mg 35%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.37 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.62 mg 3%
- แมกนีเซียม 16.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.08 mg 4%
- ซีลีเนียม 8.7 µg 16%
- ไอโอดีน 20 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 9.9 g | 2.1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 5 g | 1 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 15 g | 3.1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 20 g | 4.2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 25 g | 5.2 g | 36 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef gravy vegetables cooking cream158 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy with cooking cream138 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy cooking cream132 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy cooking cream256 kcal / 100 g
- Chicken vegetable gravy with creme fraiche108 kcal / 100 g
- Chicken stew cooking cream and vegetables103 kcal / 100 g
- Ham gravy cooking cream138 kcal / 100 g
- Ham vegetable gravy milk creme fraiche171 kcal / 100 g
- Pork gravy pork shoulder no added fat124 kcal / 100 g
- Liver gravy cooking cream126 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pork gravy, vegetables, cooking cream
100 g ของ Pork gravy, vegetables, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pork gravy, vegetables, cooking cream ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Pork gravy, vegetables, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pork gravy, vegetables, cooking cream ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 7.2 g
150 g ของ Pork gravy, vegetables, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pork gravy, vegetables, cooking cream ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 22 g
200 g ของ Pork gravy, vegetables, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pork gravy, vegetables, cooking cream ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 29 g
250 g ของ Pork gravy, vegetables, cooking cream มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pork gravy, vegetables, cooking cream ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29180 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
