รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork gravy, pork shoulder, no added fat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

124
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ2.4 g
ไขมัน8.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 124 kcal —
  • โปรตีน 10 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 2.4 g 1%
  • ไขมัน 8.2 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
  • ใยอาหาร 0.2 g 1%
  • น้ำตาล 0.4 g —
  • โซเดียม 324 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 27 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 4.2 µg 0%
  • วิตามินซี 0.54 mg 1%
  • วิตามินดี 0.26 µg 1%
  • วิตามินอี 0.24 mg 2%
  • วิตามินเค 1.7 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 1.5 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0.22 µg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10.7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
  • แมกนีเซียม 12.8 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
  • โพแทสเซียม 188 mg 4%
  • สังกะสี 1.5 mg 14%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.04 mg 2%
  • ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
  • ไอโอดีน 20.4 µg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g12410 g2.4 g8.2 g
50 g50 g625.1 g1.2 g4.1 g
150 g150 g18615 g3.5 g12 g
200 g200 g24820 g4.7 g16 g
250 g250 g31026 g5.9 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork gravy, pork shoulder, no added fat

100 g ของ Pork gravy, pork shoulder, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork gravy, pork shoulder, no added fat ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 8.2 g

50 g ของ Pork gravy, pork shoulder, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork gravy, pork shoulder, no added fat ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ Pork gravy, pork shoulder, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork gravy, pork shoulder, no added fat ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 12 g

200 g ของ Pork gravy, pork shoulder, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork gravy, pork shoulder, no added fat ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 16 g

250 g ของ Pork gravy, pork shoulder, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork gravy, pork shoulder, no added fat ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7067 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร