รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken vegetable stew
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
130
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ3.2 g
ไขมัน8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 130 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 3.2 g 1%
- ไขมัน 8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 1 g 3%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 411 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 50.5 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 104 µg 12%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินดี 0.45 µg 2%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
- วิตามินเค 36.3 µg 30%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 12.2 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.96 mg 5%
- แมกนีเซียม 17.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 123 mg 10%
- โพแทสเซียม 242 mg 5%
- สังกะสี 0.91 mg 8%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 7.7 µg 14%
- ไอโอดีน 23.4 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 11 g | 3.2 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5.5 g | 1.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 16 g | 4.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 22 g | 6.4 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 27 g | 7.9 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken stew cooking cream and vegetables103 kcal / 100 g
- Chicken vegetable gravy with creme fraiche108 kcal / 100 g
- Creamy chicken vegetable soup56 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Chinese chicken vegetable gravy sweet and sour151 kcal / 100 g
- Sausage stew with potato and vegetables101 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Fish and vegetable stew59 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken vegetable stew
100 g ของ Chicken vegetable stew มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken vegetable stew ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 8 g
50 g ของ Chicken vegetable stew มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken vegetable stew ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 4 g
150 g ของ Chicken vegetable stew มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken vegetable stew ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Chicken vegetable stew มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken vegetable stew ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Chicken vegetable stew มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken vegetable stew ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7503 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
