รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 91 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 2.7 g 1%
- ไขมัน 3.8 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 185 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 26.4 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 88.4 µg 10%
- วิตามินซี 32.3 mg 36%
- วิตามินดี 0.31 µg 2%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 43.3 µg 36%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
- โฟเลต (B9) 21.4 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.81 mg 5%
- แมกนีเซียม 16.1 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 89 mg 7%
- โพแทสเซียม 238 mg 5%
- สังกะสี 0.72 mg 7%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
- ไอโอดีน 3.6 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 11 g | 2.7 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5.5 g | 1.3 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 17 g | 4 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 22 g | 5.3 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 28 g | 6.6 g | 9.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Chinese chicken vegetable gravy sweet and sour151 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce
100 g ของ Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 3.8 g
50 g ของ Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 5.7 g
200 g ของ Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 7.6 g
250 g ของ Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 9.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7525 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
