รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef-vegetable wok
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
87
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.4 g
คาร์บ2.9 g
ไขมัน3.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 87 kcal —
- โปรตีน 9.4 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 2.9 g 1%
- ไขมัน 3.9 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 209 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 18.2 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 63.1 µg 7%
- วิตามินซี 27.1 mg 30%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 17.3 µg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- โฟเลต (B9) 16.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.63 µg 26%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 19.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 109 mg 9%
- โพแทสเซียม 291 mg 6%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
- ไอโอดีน 2.4 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 9.4 g | 2.9 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4.7 g | 1.5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 14 g | 4.4 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 19 g | 5.8 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 23 g | 7.3 g | 9.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef noodle wok wok-vegetables154 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef-vegetable wok
100 g ของ Beef-vegetable wok มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef-vegetable wok ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 3.9 g
50 g ของ Beef-vegetable wok มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef-vegetable wok ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 2 g
150 g ของ Beef-vegetable wok มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef-vegetable wok ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 5.9 g
200 g ของ Beef-vegetable wok มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef-vegetable wok ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 7.9 g
250 g ของ Beef-vegetable wok มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef-vegetable wok ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 9.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7178 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
