รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Tofu noodle wok
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
98
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3 g
คาร์บ10 g
ไขมัน4.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 98 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 4.7 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 4.7 g —
- โซเดียม 294 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 6.3 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 200 µg 22%
- วิตามินซี 28.4 mg 32%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- วิตามินเค 17.5 µg 15%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.67 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 85.2 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 53.8 mg 4%
- โพแทสเซียม 246 mg 5%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 2.5 µg 5%
- ไอโอดีน 9.8 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3 g | 10 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 5.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.4 g | 15 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 5.9 g | 20 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7.4 g | 25 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Tofu noodle wok
100 g ของ Tofu noodle wok มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Tofu noodle wok ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 4.7 g
50 g ของ Tofu noodle wok มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Tofu noodle wok ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Tofu noodle wok มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Tofu noodle wok ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 7 g
200 g ของ Tofu noodle wok มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Tofu noodle wok ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 9.3 g
250 g ของ Tofu noodle wok มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Tofu noodle wok ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34504 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
