รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Noodle soup with tofu and coconut milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
113
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ7.5 g
ไขมัน7.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 113 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 7.5 g 3%
- ไขมัน 7.6 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 2.9 g —
- โซเดียม 175 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0.24 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33.8 µg 4%
- วิตามินซี 4.5 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- วิตามินเค 11.4 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.65 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 12.9 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 78.1 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 29.6 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 74.5 mg 6%
- โพแทสเซียม 164 mg 3%
- สังกะสี 0.57 mg 5%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.56 mg 24%
- ซีลีเนียม 2.5 µg 5%
- ไอโอดีน 0.78 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3.2 g | 7.5 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.6 g | 3.7 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4.8 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 6.4 g | 15 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 8 g | 19 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Noodle soup with tofu and coconut milk
100 g ของ Noodle soup with tofu and coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Noodle soup with tofu and coconut milk ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 7.6 g
50 g ของ Noodle soup with tofu and coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Noodle soup with tofu and coconut milk ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ Noodle soup with tofu and coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Noodle soup with tofu and coconut milk ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Noodle soup with tofu and coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Noodle soup with tofu and coconut milk ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Noodle soup with tofu and coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Noodle soup with tofu and coconut milk ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34495 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
