รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sweet potato coconut soup
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
92
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ8.2 g
ไขมัน5.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 92 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 8.2 g 3%
- ไขมัน 5.7 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 2.1 g 7%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 325 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 0.08 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 305 µg 34%
- วิตามินซี 2.5 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.57 mg 4%
- วิตามินเค 5.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.43 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 9.2 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.87 mg 5%
- แมกนีเซียม 20.6 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 40.6 mg 3%
- โพแทสเซียม 211 mg 4%
- สังกะสี 0.26 mg 2%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
- ไอโอดีน 3.2 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1.2 g | 8.2 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.6 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 1.8 g | 12 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2.4 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3 g | 21 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sweet potato soup38 kcal / 100 g
- Vegetable soup with coconut milk91 kcal / 100 g
- Sweet potato chick pea curry131 kcal / 100 g
- Roasted sweet pepper soup83 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Cheesy vegetable soup37 kcal / 100 g
- Beetroot soup35 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Noodle soup with tofu and coconut milk113 kcal / 100 g
- Vegan frankfurter soup61 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sweet potato coconut soup
100 g ของ Sweet potato coconut soup มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sweet potato coconut soup ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 5.7 g
50 g ของ Sweet potato coconut soup มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sweet potato coconut soup ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Sweet potato coconut soup มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sweet potato coconut soup ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.5 g
200 g ของ Sweet potato coconut soup มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sweet potato coconut soup ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Sweet potato coconut soup มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sweet potato coconut soup ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34445 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
