รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sweet potato soup
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
38
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ5.7 g
ไขมัน1.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 5.7 g 2%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 370 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 0.49 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 219 µg 24%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 0.31 mg 2%
- วิตามินเค 7.8 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.25 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 6.9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.27 mg 2%
- แมกนีเซียม 10.1 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 21.7 mg 2%
- โพแทสเซียม 146 mg 3%
- สังกะสี 0.14 mg 1%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 0.29 µg 1%
- ไอโอดีน 23.3 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.7 g | 5.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.1 g | 8.6 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.4 g | 11 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.8 g | 14 g | 2.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sweet potato coconut soup92 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed20 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup25 kcal / 100 g
- Puréed potato leek soup37 kcal / 100 g
- Roasted sweet pepper soup83 kcal / 100 g
- Sweet potato chick pea curry131 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Macaroni and vegetable soup50 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sweet potato soup
100 g ของ Sweet potato soup มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sweet potato soup ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ Sweet potato soup มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sweet potato soup ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Sweet potato soup มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sweet potato soup ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 1.7 g
200 g ของ Sweet potato soup มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sweet potato soup ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.2 g
250 g ของ Sweet potato soup มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sweet potato soup ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30604 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
