รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Puréed potato leek soup
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
37
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ5.3 g
ไขมัน1.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 37 kcal —
- โปรตีน 0.8 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 5.3 g 2%
- ไขมัน 1.2 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 353 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 0.59 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.8 µg 1%
- วิตามินซี 3.9 mg 4%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- วิตามินเค 7.5 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.26 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 9.7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.29 mg 2%
- แมกนีเซียม 9.8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 21.1 mg 2%
- โพแทสเซียม 198 mg 4%
- สังกะสี 0.15 mg 1%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 0.3 µg 1%
- ไอโอดีน 23 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.8 g | 5.3 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 2.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1.2 g | 7.9 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.6 g | 11 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2.1 g | 13 g | 2.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Root vegetable soup pureed20 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup25 kcal / 100 g
- Sweet potato soup38 kcal / 100 g
- Puréed vegetable soup milk-based31 kcal / 100 g
- Creamy cauliflower soup puréed56 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Florence fennel soup puréed46 kcal / 100 g
- Pea soup pureed with white wine55 kcal / 100 g
- Black salsify soup pureed cream56 kcal / 100 g
- Creamy jerusalem artichoke soup62 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Puréed potato leek soup
100 g ของ Puréed potato leek soup มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Puréed potato leek soup ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ Puréed potato leek soup มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Puréed potato leek soup ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Puréed potato leek soup มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Puréed potato leek soup ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 1.8 g
200 g ของ Puréed potato leek soup มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Puréed potato leek soup ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.3 g
250 g ของ Puréed potato leek soup มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Puréed potato leek soup ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 2009 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
