ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 94 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ใยอาหาร 17 g 59%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 9 g | 13 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4.5 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 14 g | 20 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 18 g | 26 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 23 g | 33 g | 1.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ทรัฟเฟิล
ทรัฟเฟิลเป็นเห็ดหรือผัก?
ทรัฟเฟิลเป็นเห็ดที่เติบโตอยู่ใต้ดิน โดยมักอาศัยอยู่ร่วมกับรากของต้นไม้ แม้จะจัดอยู่ในหมวดผักในรายการอาหาร แต่ไม่ใช่ผักที่มีลำต้นหรือใบ
เลือกทรัฟเฟิลสดอย่างไรให้หอม?
เลือกชิ้นที่แน่น ไม่แฉะหรือมีจุดนิ่ม และมีกลิ่นหอมชัดเมื่อขูดผิวเบา ๆ กลิ่นอ่อนมากอาจหมายถึงทรัฟเฟิลเก่าหรือเก็บไว้นาน
ทรัฟเฟิลสดเก็บอย่างไร?
ห่อทรัฟเฟิลด้วยกระดาษซับให้แห้ง แล้วใส่ภาชนะปิดฝาในตู้เย็น เปลี่ยนกระดาษทุกวันและใช้ให้เร็ว เพราะความชื้นทำให้เสียและกลิ่นหอมจางลง
ต้องล้างทรัฟเฟิลก่อนใช้ไหม?
ใช้แปรงนุ่มปัดดินออกก่อน หากยังมีดินติดให้ล้างผ่านน้ำอย่างรวดเร็ว แล้วเช็ดให้แห้งทันที อย่าแช่น้ำ เพราะทรัฟเฟิลดูดความชื้นและเสียกลิ่นได้ง่าย
ควรปรุงทรัฟเฟิลอย่างไรให้กลิ่นหอมอยู่?
ฝานบาง ๆ ด้วยที่ไสทรัฟเฟิลหรือมีดคม แล้วใส่บนอาหารร้อนช่วงท้าย หรือขูดลงบนจานก่อนเสิร์ฟ ความร้อนจัดและการปรุงนานทำให้กลิ่นหอมระเหยไป
ทรัฟเฟิลเข้ากับอาหารอะไรบ้าง?
กลิ่นทรัฟเฟิลเข้ากับริซอตโต พาสต้า ไข่คน และมันฝรั่งบด โดยเฉพาะอาหารที่มีรสไม่จัดและมีเนยหรือชีส ซึ่งช่วยพากลิ่นให้กระจายทั่วจาน
ถ้าไม่มีทรัฟเฟิลสด ใช้อะไรแทนได้?
เห็ดพอร์ชินีแห้งหรือเห็ดหอมให้รสอูมามิและกลิ่นดิน แต่ไม่มีกลิ่นเฉพาะของทรัฟเฟิล ส่วนน้ำมันทรัฟเฟิลช่วยเพิ่มกลิ่นได้ แต่หลายชนิดใช้สารแต่งกลิ่นแทนทรัฟเฟิลจริง
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 894 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร