รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Creamy cauliflower soup, puréed
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
56
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.5 g
คาร์บ2.6 g
ไขมัน4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 56 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 2.6 g 1%
- ไขมัน 4 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 463 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 7.3 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28.9 µg 3%
- วิตามินซี 17.8 mg 20%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 9.7 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.35 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 33 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33.9 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 10.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 43.2 mg 3%
- โพแทสเซียม 193 mg 4%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 0.75 µg 1%
- ไอโอดีน 6.8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.5 g | 2.6 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.8 g | 1.3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.3 g | 3.8 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 3.1 g | 5.1 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3.8 g | 6.4 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Florence fennel soup puréed46 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Puréed vegetable soup milk-based31 kcal / 100 g
- Creamy jerusalem artichoke soup62 kcal / 100 g
- Creamy brussels sprout soup36 kcal / 100 g
- Black salsify soup pureed cream56 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed20 kcal / 100 g
- Puréed potato leek soup37 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed cooking cream28 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Creamy cauliflower soup, puréed
100 g ของ Creamy cauliflower soup, puréed มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Creamy cauliflower soup, puréed ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 4 g
50 g ของ Creamy cauliflower soup, puréed มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Creamy cauliflower soup, puréed ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 2 g
150 g ของ Creamy cauliflower soup, puréed มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Creamy cauliflower soup, puréed ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 6 g
200 g ของ Creamy cauliflower soup, puréed มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Creamy cauliflower soup, puréed ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 8 g
250 g ของ Creamy cauliflower soup, puréed มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Creamy cauliflower soup, puréed ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3207 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
