รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Creamy brussels sprout soup
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
36
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ1.5 g
ไขมัน2.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 36 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 1.5 g 1%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 512 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 20.6 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 31.6 µg 4%
- วิตามินซี 17.1 mg 19%
- วิตามินดี 0.14 µg 1%
- วิตามินอี 0.41 mg 3%
- วิตามินเค 65.3 µg 54%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.27 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 26.3 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.22 mg 1%
- แมกนีเซียม 6.5 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 27 mg 2%
- โพแทสเซียม 106 mg 2%
- สังกะสี 0.18 mg 2%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
- ไอโอดีน 11.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1 g | 1.5 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.5 g | 0.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.5 g | 2.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2 g | 2.9 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2.5 g | 3.6 g | 6.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Creamy cauliflower soup puréed56 kcal / 100 g
- Creamy jerusalem artichoke soup62 kcal / 100 g
- Florence fennel soup puréed46 kcal / 100 g
- Funnel chanterelle soup cream98 kcal / 100 g
- Cheesy vegetable soup37 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Vegetable soup with coconut milk91 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Creamy brussels sprout soup
100 g ของ Creamy brussels sprout soup มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Creamy brussels sprout soup ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ Creamy brussels sprout soup มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Creamy brussels sprout soup ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Creamy brussels sprout soup มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Creamy brussels sprout soup ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 4.1 g
200 g ของ Creamy brussels sprout soup มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Creamy brussels sprout soup ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 5.4 g
250 g ของ Creamy brussels sprout soup มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Creamy brussels sprout soup ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 6.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3213 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
