รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักโขมครีม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ต้มสุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ0.8 g

ไขมัน3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	44	2.9 g	0.8 g	3 g
50 g	50 g	22	1.5 g	0.4 g	1.5 g
150 g	150 g	66	4.4 g	1.2 g	4.5 g
200 g	200 g	88	5.8 g	1.6 g	6 g
250 g	250 g	110	7.3 g	2 g	7.5 g

100 g ของ ผักโขมครีม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักโขมครีม ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 3 g

50 g ของ ผักโขมครีม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักโขมครีม ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ ผักโขมครีม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักโขมครีม ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 4.5 g

200 g ของ ผักโขมครีม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักโขมครีม ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 6 g

250 g ของ ผักโขมครีม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักโขมครีม ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 7.5 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 651 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร