รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พริกหวานสีเหลือง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 35 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 6.8 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 6.8 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.9 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.4 g | 10 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.3 g | 17 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พริกหวานสีเหลือง
พริกหวานสีเหลืองกินดิบได้ไหม?
กินดิบได้ ล้างให้สะอาด ผ่าตามยาวแล้วคว้านเมล็ดกับแกนสีขาวออก หั่นเป็นแท่งใส่สลัดหรือกินกับดิปได้เลย
ทำอย่างไรให้พริกหวานสีเหลืองย่างหอมและไม่เละ?
หั่นเป็นชิ้นใหญ่ คลุกน้ำมันบาง ๆ แล้วย่างบนกระทะย่างหรือเตาอบที่ร้อนจัดจนผิวเกรียมเป็นจุด ๆ ใช้เวลาราว 10–15 นาที พลิกเป็นระยะ และอย่าปิดฝาหลังย่างเพื่อไม่ให้ชิ้นพริกนึ่งจนแฉะ
เลือกพริกหวานสีเหลืองที่สดอย่างไร?
เลือกลูกที่ผิวตึง เรียบ สีสม่ำเสมอ และหนักแน่นเมื่อเทียบกับขนาด ก้านควรดูสด ไม่มีรอยย่น จุดนิ่ม หรือแผลช้ำ
พริกหวานสีเหลืองเก็บอย่างไรให้อยู่ได้นาน?
เก็บทั้งลูกแบบแห้งในช่องผักของตู้เย็น ไม่ต้องล้างก่อนเก็บ แล้วล้างเมื่อจะใช้ หากหั่นแล้วให้ใส่ภาชนะปิดสนิทและแช่เย็น ใช้ภายในไม่กี่วัน
พริกหวานสีเหลืองเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?
ใส่ผัดผัก ไข่เจียว หรือข้าวผัดเพื่อเพิ่มสีและรสหวานอ่อน ๆ ก็ได้ อีกวิธีคือหั่นเป็นชิ้นแล้วยัดไส้ข้าวหรือเนื้อบด ก่อนอบจนพริกนุ่ม
ถ้าไม่มีพริกหวานสีเหลือง ใช้สีอื่นแทนได้ไหม?
ใช้พริกหวานสีแดงหรือสีส้มแทนได้ในปริมาณเท่ากัน เนื้อสัมผัสใกล้เคียงกัน แต่รสอาจหวานกว่าเล็กน้อย ส่วนพริกหวานสีเขียวมีรสสดและขมนิด ๆ กว่า
แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 005620 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร