รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลองกานิซา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

345
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน28 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 345 kcal —
  • โปรตีน 25 g 50%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 28 g 35%
  • ไขมันอิ่มตัว 11 g 56%
  • ใยอาหาร 0 g 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g34525 g0 g28 g
50 g50 g17313 g0 g14 g
150 g150 g51838 g0 g41 g
200 g200 g69050 g0 g55 g
250 g250 g86363 g0 g69 g

คำถามเกี่ยวกับ ลองกานิซา

ลองกานิซาคือไส้กรอกแบบไหน?

ลองกานิซาเป็นไส้กรอกที่พบในอาหารสเปนและละตินอเมริกา มักทำจากหมูปรุงรสด้วยกระเทียมและเครื่องเทศ แต่สูตรและรูปทรงต่างกันตามท้องถิ่น มีทั้งแบบสดที่ต้องปรุงให้สุกและแบบหมักแห้งที่พร้อมรับประทาน

ทอดลองกานิซาอย่างไรไม่ให้ไหม้ข้างนอกแต่ยังดิบข้างใน?

ถ้าเป็นลองกานิซาสด ใช้ไฟกลางค่อนอ่อนจี่ในกระทะประมาณ 12–15 นาที พลิกเป็นระยะ เติมน้ำเล็กน้อยแล้วปิดฝาช่วงแรกช่วยให้สุกทั่ว ก่อนเปิดฝาเร่งไฟให้ผิวเกรียมเล็กน้อย เนื้อด้านในควรถึง 71 °C

ย่างลองกานิซาบนเตาอย่างไร?

ย่างบนไฟกลางประมาณ 10–15 นาที พลิกบ่อย ๆ เพื่อไม่ให้ไส้แตกและไขมันหยดจนเกิดเปลวไฟ หากเป็นไส้กรอกเส้นใหญ่ ให้ย้ายไปย่างบริเวณไฟอ่อนจนเนื้อด้านในถึง 71 °C

ลองกานิซากินดิบได้ไหม?

แบบสดกินดิบไม่ได้ ต้องปรุงให้สุกทั่ว ส่วนแบบหมักแห้งกินได้โดยไม่ต้องปรุงเมื่อระบุว่าเป็นผลิตภัณฑ์พร้อมรับประทาน หากไม่แน่ใจว่าเป็นชนิดใด ให้อุ่นหรือปรุงให้สุกก่อน

ลองกานิซาสดเก็บอย่างไร?

เก็บลองกานิซาสดในภาชนะปิดสนิทที่ช่องเย็นและปรุงภายใน 1–2 วัน หรือแช่แข็งเพื่อเก็บไว้นานขึ้น เมื่อนำมาละลาย ให้ละลายในตู้เย็น ไม่วางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง แบบหมักแห้งให้ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์หลังเปิดห่อ

ลองกานิซาใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?

หั่นแล้วทอดหรือย่าง กินกับข้าว ไข่ หรือมันฝรั่งก็ได้ และยังใส่ในสตูว์ ถั่วตุ๋น หรือข้าวผัดเพื่อเพิ่มรสเค็มและกลิ่นเครื่องเทศ หากเป็นแบบสดให้ปรุงให้สุกก่อนใส่ลงในเมนู

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2322 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร