รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
106
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ4.7 g
ไขมัน4.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 4.7 g 2%
- ไขมัน 4.1 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 251 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 27.1 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 99 µg 11%
- วิตามินซี 26.1 mg 29%
- วิตามินดี 0.32 µg 2%
- วิตามินอี 0.99 mg 7%
- วิตามินเค 50.8 µg 42%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
- วิตามินบี 6 0.33 mg 19%
- โฟเลต (B9) 32.3 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20.7 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.96 mg 5%
- แมกนีเซียม 19.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
- โพแทสเซียม 250 mg 5%
- สังกะสี 0.81 mg 7%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 6.4 µg 12%
- ไอโอดีน 3.4 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 12 g | 4.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5.9 g | 2.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 18 g | 7 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 23 g | 9.4 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 29 g | 12 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce91 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Beef noodle wok wok-vegetables154 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom139 kcal / 100 g
- Wok-vegetables sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek136 kcal / 100 g
- Chinese chicken vegetable gravy sweet and sour151 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken-vegetable wok, wok-vegetables
100 g ของ Chicken-vegetable wok, wok-vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken-vegetable wok, wok-vegetables ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 4.1 g
50 g ของ Chicken-vegetable wok, wok-vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken-vegetable wok, wok-vegetables ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Chicken-vegetable wok, wok-vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken-vegetable wok, wok-vegetables ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 6.2 g
200 g ของ Chicken-vegetable wok, wok-vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken-vegetable wok, wok-vegetables ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 8.3 g
250 g ของ Chicken-vegetable wok, wok-vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken-vegetable wok, wok-vegetables ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30225 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
