รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef noodle wok, wok-vegetables
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
154
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ12 g
ไขมัน6.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 154 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 249 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 27.3 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 72.2 µg 8%
- วิตามินซี 20.8 mg 23%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 1.4 mg 10%
- วิตามินเค 23.4 µg 20%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 22.7 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 21.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 123 mg 10%
- โพแทสเซียม 279 mg 6%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 7.1 µg 13%
- ไอโอดีน 1.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 10 g | 12 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5.1 g | 6.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 15 g | 18 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 20 g | 24 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 25 g | 30 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Beef noodle wok, wok-vegetables
100 g ของ Beef noodle wok, wok-vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef noodle wok, wok-vegetables ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ Beef noodle wok, wok-vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef noodle wok, wok-vegetables ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ Beef noodle wok, wok-vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef noodle wok, wok-vegetables ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Beef noodle wok, wok-vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef noodle wok, wok-vegetables ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Beef noodle wok, wok-vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef noodle wok, wok-vegetables ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34709 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
