รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนคอ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น

184
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน33 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 184 kcal —
  • โปรตีน 33 g 66%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 5.8 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินอี 0.62 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
  • วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
  • วิตามินบี 12 1.9 µg 79%

แร่ธาตุ

  • ธาตุเหล็ก 4.5 mg 25%
  • สังกะสี 9.3 mg 85%
  • ซีลีเนียม 5.9 µg 11%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18433 g0 g5.8 g
50 g50 g9217 g0 g2.9 g
150 g150 g27650 g0 g8.7 g
200 g200 g36866 g0 g12 g
250 g250 g46083 g0 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัวส่วนคอ

100 g ของ เนื้อวัวส่วนคอ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนคอ ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนคอ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนคอ ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนคอ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนคอ ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

200 g ของ เนื้อวัวส่วนคอ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อวัวส่วนคอ ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ เนื้อวัวส่วนคอ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อวัวส่วนคอ ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6241 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร