รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef steak stew, meat bouillon, carrots
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
109
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ2.2 g
ไขมัน6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 109 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 2.2 g 1%
- ไขมัน 6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 439 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 30 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 70.1 µg 8%
- วิตามินซี 0.96 mg 1%
- วิตามินดี 0.21 µg 1%
- วิตามินอี 0.49 mg 3%
- วิตามินเค 5.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 2.4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.44 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 9%
- แมกนีเซียม 15.7 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 114 mg 9%
- โพแทสเซียม 264 mg 6%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 8.4 µg 15%
- ไอโอดีน 12.9 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 11 g | 2.2 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5.6 g | 1.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 17 g | 3.4 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 22 g | 4.5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 28 g | 5.6 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew thickened97 kcal / 100 g
- Beef steak stew cooking cream117 kcal / 100 g
- Lamb stew meat bouillon carrots oil136 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince tomato purée thickened118 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef steak stew, meat bouillon, carrots
100 g ของ Beef steak stew, meat bouillon, carrots มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef steak stew, meat bouillon, carrots ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 6 g
50 g ของ Beef steak stew, meat bouillon, carrots มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef steak stew, meat bouillon, carrots ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 3 g
150 g ของ Beef steak stew, meat bouillon, carrots มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef steak stew, meat bouillon, carrots ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 9 g
200 g ของ Beef steak stew, meat bouillon, carrots มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef steak stew, meat bouillon, carrots ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Beef steak stew, meat bouillon, carrots มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef steak stew, meat bouillon, carrots ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7169 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
