รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb stew, meat bouillon, carrots, oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
136
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.9 g
คาร์บ2.7 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 136 kcal —
- โปรตีน 7.9 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 2.7 g 1%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 408 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 24.3 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 99.6 µg 11%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 0.09 µg 0%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- วิตามินเค 6.4 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 3.9 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 11.9 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 75.2 mg 6%
- โพแทสเซียม 197 mg 4%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 6.4 µg 12%
- ไอโอดีน 15.2 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 7.9 g | 2.7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4 g | 1.3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 5.3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 6.7 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Lamb and cabbage stew119 kcal / 100 g
- Vegetable and lamb stew with potato128 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Chicken vegetable stew130 kcal / 100 g
- Meat soup elk potato carrot46 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lamb stew, meat bouillon, carrots, oil
100 g ของ Lamb stew, meat bouillon, carrots, oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb stew, meat bouillon, carrots, oil ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Lamb stew, meat bouillon, carrots, oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb stew, meat bouillon, carrots, oil ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 5.2 g
150 g ของ Lamb stew, meat bouillon, carrots, oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb stew, meat bouillon, carrots, oil ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 16 g
200 g ของ Lamb stew, meat bouillon, carrots, oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb stew, meat bouillon, carrots, oil ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 21 g
250 g ของ Lamb stew, meat bouillon, carrots, oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb stew, meat bouillon, carrots, oil ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34957 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
