รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Vegetable and lamb stew with potato
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
128
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.5 g
คาร์บ5.9 g
ไขมัน8.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 128 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 5.9 g 2%
- ไขมัน 8.1 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 306 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 21.6 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 62.1 µg 7%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0.08 µg 0%
- วิตามินอี 0.31 mg 2%
- วิตามินเค 5.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 8.4 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 16.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 77.6 mg 6%
- โพแทสเซียม 296 mg 6%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 5.8 µg 11%
- ไอโอดีน 12 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7.5 g | 5.9 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.7 g | 2.9 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 8.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 15 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Lamb and cabbage stew119 kcal / 100 g
- Lamb stew meat bouillon carrots oil136 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Chicken vegetable stew130 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Vegetable and lamb stew with potato
100 g ของ Vegetable and lamb stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Vegetable and lamb stew with potato ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 8.1 g
50 g ของ Vegetable and lamb stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Vegetable and lamb stew with potato ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ Vegetable and lamb stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Vegetable and lamb stew with potato ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Vegetable and lamb stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Vegetable and lamb stew with potato ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Vegetable and lamb stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Vegetable and lamb stew with potato ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34959 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
