รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Vegetable and pork stew with potato
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
118
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.4 g
คาร์บ5.8 g
ไขมัน6.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 118 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 5.8 g 2%
- ไขมัน 6.6 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 301 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 21.1 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 59.7 µg 7%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.24 mg 2%
- วิตามินเค 4.8 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 2.8 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 7.3 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.73 mg 4%
- แมกนีเซียม 17.9 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 96.2 mg 8%
- โพแทสเซียม 331 mg 7%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 7.4 µg 13%
- ไอโอดีน 11.8 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.4 g | 5.8 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.2 g | 2.9 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 8.6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 14 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Vegetable and lamb stew with potato128 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Sausage stew with potato and vegetables101 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Cabbage stew with potato and pork beef mince73 kcal / 100 g
- Meat soup pork65 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Vegetable and pork stew with potato
100 g ของ Vegetable and pork stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Vegetable and pork stew with potato ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 6.6 g
50 g ของ Vegetable and pork stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Vegetable and pork stew with potato ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Vegetable and pork stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Vegetable and pork stew with potato ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Vegetable and pork stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Vegetable and pork stew with potato ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Vegetable and pork stew with potato มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Vegetable and pork stew with potato ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7175 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
