รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Reindeer stew with pork and root vegetables
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
119
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ1.7 g
ไขมัน5.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 1.7 g 1%
- ไขมัน 5.7 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 351 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 36.6 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 34.7 µg 4%
- วิตามินซี 0.46 mg 1%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
- วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
- โฟเลต (B9) 3.9 µg 1%
- วิตามินบี 12 2.7 µg 110%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3.7 mg 20%
- แมกนีเซียม 23.5 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 201 mg 16%
- โพแทสเซียม 327 mg 7%
- สังกะสี 3 mg 28%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 18.8 µg 34%
- ไอโอดีน 14.7 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 15 g | 1.7 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7.4 g | 0.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 22 g | 2.5 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 30 g | 3.3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 37 g | 4.1 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Elk stew with carrot onion and champignon97 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Reindeer soup potato and carrot50 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer bacon139 kcal / 100 g
- Lamb and cabbage stew119 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Reindeer stew with pork and root vegetables
100 g ของ Reindeer stew with pork and root vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Reindeer stew with pork and root vegetables ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 5.7 g
50 g ของ Reindeer stew with pork and root vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Reindeer stew with pork and root vegetables ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Reindeer stew with pork and root vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Reindeer stew with pork and root vegetables ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 8.5 g
200 g ของ Reindeer stew with pork and root vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Reindeer stew with pork and root vegetables ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Reindeer stew with pork and root vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Reindeer stew with pork and root vegetables ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33492 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
