รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Reindeer soup, potato and carrot
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
50
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ3.5 g
ไขมัน1.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 50 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 3.5 g 1%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 210 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 13.1 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 67.2 µg 7%
- วิตามินซี 1.6 mg 2%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 5.2 µg 1%
- วิตามินบี 12 1 µg 43%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 14.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 90.7 mg 7%
- โพแทสเซียม 242 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.13 mg 15%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 7.7 µg 14%
- ไอโอดีน 13.6 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 5.9 g | 3.5 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.9 g | 1.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 8.8 g | 5.2 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 12 g | 6.9 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 15 g | 8.6 g | 3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Meat soup elk potato carrot46 kcal / 100 g
- Reindeer soup64 kcal / 100 g
- Chicken soup with vegetables and potato86 kcal / 100 g
- Smoked reindeer soup49 kcal / 100 g
- Cabbage soup with beef and potato49 kcal / 100 g
- Cabbage soup with beef and carrot46 kcal / 100 g
- Reindeer soup with cheese saarioinen ready meal104 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Reindeer soup, potato and carrot
100 g ของ Reindeer soup, potato and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Reindeer soup, potato and carrot ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ Reindeer soup, potato and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Reindeer soup, potato and carrot ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Reindeer soup, potato and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Reindeer soup, potato and carrot ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 1.8 g
200 g ของ Reindeer soup, potato and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Reindeer soup, potato and carrot ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 2.4 g
250 g ของ Reindeer soup, potato and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Reindeer soup, potato and carrot ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33536 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
