รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Borsch with beef

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

31
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.1 g
คาร์บ1.9 g
ไขมัน0.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 31 kcal —
  • โปรตีน 4.1 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 1.9 g 1%
  • ไขมัน 0.6 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 1.8 g —
  • โซเดียม 174 mg 8%
  • คอเลสเตอรอล 8.7 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5.6 µg 1%
  • วิตามินซี 5.9 mg 7%
  • วิตามินดี 0.03 µg 0%
  • วิตามินอี 0.11 mg 1%
  • วิตามินเค 14.6 µg 12%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • โฟเลต (B9) 21.7 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0.15 µg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 15 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.75 mg 4%
  • แมกนีเซียม 10.7 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 52.8 mg 4%
  • โพแทสเซียม 217 mg 5%
  • สังกะสี 0.78 mg 7%
  • ทองแดง 0.04 mg 5%
  • แมงกานีส 0.14 mg 6%
  • ซีลีเนียม 3 µg 5%
  • ไอโอดีน 11.3 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g314.1 g1.9 g0.6 g
50 g50 g162 g1 g0.3 g
150 g150 g476.1 g2.9 g0.8 g
200 g200 g628.1 g3.8 g1.1 g
250 g250 g7810 g4.8 g1.4 g

คำถามเกี่ยวกับ Borsch with beef

100 g ของ Borsch with beef มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Borsch with beef ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ Borsch with beef มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Borsch with beef ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ Borsch with beef มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Borsch with beef ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ Borsch with beef มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Borsch with beef ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 1.1 g

250 g ของ Borsch with beef มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Borsch with beef ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 1.4 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7606 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร