รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คอปปา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

284
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ1 g
ไขมัน20 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 284 kcal —
  • โปรตีน 25 g 50%
  • คาร์โบไฮเดรต 1 g 0%
  • ไขมัน 20 g 26%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.8 g 34%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0.5 g —
  • โซเดียม 1800 mg 78%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แร่ธาตุ

  • ไอโอดีน 12 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28425 g1 g20 g
50 g50 g14213 g0.5 g10 g
150 g150 g42638 g1.5 g30 g
200 g200 g56850 g2 g40 g
250 g250 g71063 g2.5 g50 g

คำถามเกี่ยวกับ คอปปา

คอปปาคือเนื้อส่วนไหน และกินได้เลยหรือไม่?

คอปปาทำจากเนื้อบริเวณคอหรือไหล่หมู หมักเกลือและเครื่องเทศแล้วบ่มจนมีกลิ่นรสเข้มข้น โดยทั่วไปหั่นบางกินได้เลย ไม่ต้องปรุงสุกเพิ่ม

ควรหั่นคอปปาหนาแค่ไหน?

หั่นบางจนแผ่นเนื้อโค้งงอได้ จะช่วยให้เคี้ยวง่ายและรับรสไขมันกับเครื่องเทศได้ทั่วถึง หากคอปปาแข็งหรือเย็นจัด พักไว้ที่อุณหภูมิห้องสักครู่ก่อนหั่น

คอปปาเอาไปทำอาหารอะไรได้บ้าง?

วางบนขนมปังหรือแซนด์วิช กินคู่กับชีสและมะกอก หรือเติมบนพิซซ่าหลังอบเสร็จเพื่อไม่ให้เนื้อแห้ง จะใส่ในพาสตาหรือห่อหน่อไม้ฝรั่งแล้วย่างสั้น ๆ ก็ได้

เปิดห่อคอปปาแล้วเก็บอย่างไร?

ห่อให้แน่นหรือใส่ภาชนะปิดสนิท แล้วแช่ตู้เย็น ใช้ให้หมดภายในไม่กี่วัน; ถ้าเป็นคอปปาหั่นสำเร็จ ให้ยึดระยะเวลาหลังเปิดที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์

ถ้าไม่มีคอปปา ใช้อะไรแทนได้?

ใช้โปรชุตโตหรือซาลามีหั่นบางแทนในแซนด์วิชและจานเนื้อเย็นได้ แต่รสเค็มและกลิ่นเครื่องเทศต่างกัน หากใช้เบคอนแทน ควรปรุงให้สุกก่อนและสะเด็ดไขมัน

คอปปากับโปรชุตโตต่างกันอย่างไร?

คอปปาทำจากเนื้อคอหรือไหล่หมู จึงมักมีลายไขมันแทรกและรสเข้ม ส่วนโปรชุตโตทำจากขาหมูและมักหั่นเป็นแผ่นบางมาก ทั้งคู่เป็นเนื้อหมูบ่มที่กินโดยไม่ต้องปรุงสุก

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 28850 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร