รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สมองแกะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก
142
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ0.2 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 142 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 0.2 g 0%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 134 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 12 mg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 15%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.99 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 9.3 µg 385%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 337 mg 27%
- โพแทสเซียม 205 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 12%
- ทองแดง 0.21 mg 23%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 13 g | 0.2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6.3 g | 0.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 19 g | 0.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 25 g | 0.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 32 g | 0.5 g | 26 g |
คำถามเกี่ยวกับ สมองแกะ
100 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 10 g
50 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 15 g
200 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 20 g
250 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 40003 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
