รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สมองแกะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้ม
126
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 126 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 8.8 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 210 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 17 mg 19%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.4 mg 28%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 8 µg 333%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 320 mg 26%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.23 mg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 12 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5.8 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 29 g | 0 g | 22 g |
คำถามเกี่ยวกับ สมองแกะ
100 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g
50 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
200 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
250 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-392 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
