รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ตับลูกวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดในน้ำมันข้าวโพด

176
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
ไขมัน9.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 176 kcal —
  • โปรตีน 22 g 45%
  • ไขมัน 9.6 g 12%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 70 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 25217 µg 2802%
  • วิตามินซี 19 mg 21%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินอี 0.5 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.61 mg 51%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 2.9 mg 222%
  • ไนอาซิน (B3) 13.6 mg 85%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 4.1 mg 82%
  • วิตามินบี 6 0.89 mg 52%
  • ไบโอติน (B7) 50 µg 167%
  • โฟเลต (B9) 110 µg 28%
  • วิตามินบี 12 58 µg 2417%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 12.2 mg 68%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 380 mg 30%
  • โพแทสเซียม 350 mg 7%
  • สังกะสี 15.9 mg 145%
  • ทองแดง 23.9 mg 2651%
  • แมงกานีส 0.29 mg 13%
  • ซีลีเนียม 27 µg 49%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17622 g–9.6 g
50 g50 g8811 g–4.8 g
150 g150 g26434 g–14 g
200 g200 g35245 g–19 g
250 g250 g44056 g–24 g

คำถามเกี่ยวกับ ตับลูกวัว

100 g ของ ตับลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ตับลูกวัว ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 9.6 g

50 g ของ ตับลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ตับลูกวัว ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 4.8 g

150 g ของ ตับลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ตับลูกวัว ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 14 g

200 g ของ ตับลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ตับลูกวัว ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 19 g

250 g ของ ตับลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ตับลูกวัว ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-410 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร