รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวใจแกะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
129
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 129 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 140 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 135 mg 45%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 7 mg 8%
- วิตามินดี 0.51 µg 3%
- วิตามินอี 0.37 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.48 mg 40%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.9 mg 69%
- ไนอาซิน (B3) 6.9 mg 43%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.5 mg 50%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- ไบโอติน (B7) 4 µg 13%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 8 µg 333%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3.6 mg 20%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
- โพแทสเซียม 280 mg 6%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.52 mg 58%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8.6 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 34 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 43 g | 0 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ หัวใจแกะ
100 g ของ หัวใจแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวใจแกะ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ หัวใจแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวใจแกะ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ หัวใจแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวใจแกะ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
200 g ของ หัวใจแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หัวใจแกะ ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
250 g ของ หัวใจแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หัวใจแกะ ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-396 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร