รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หัวใจแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง

226
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 226 kcal —
  • โปรตีน 25 g 51%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 84 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 2 mg 2%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 1.4 mg 105%
  • ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 3.8 mg 76%
  • วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
  • ไบโอติน (B7) 8 µg 27%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 6 µg 250%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 6 mg 33%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 240 mg 19%
  • โพแทสเซียม 210 mg 4%
  • สังกะสี 2.8 mg 25%
  • ทองแดง 0.66 mg 73%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22625 g0 g14 g
50 g50 g11313 g0 g7 g
150 g150 g33938 g0 g21 g
200 g200 g45251 g0 g28 g
250 g250 g56563 g0 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ หัวใจแกะ

100 g ของ หัวใจแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หัวใจแกะ ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ หัวใจแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หัวใจแกะ ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

150 g ของ หัวใจแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หัวใจแกะ ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

200 g ของ หัวใจแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หัวใจแกะ ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

250 g ของ หัวใจแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หัวใจแกะ ให้พลังงาน 565 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-492 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร