รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สมองแกะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทอดในกระทะ
273
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน22 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 273 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 5.7 g 28%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 157 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 2504 mg 835%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 23 mg 26%
- วิตามินอี 1.3 mg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.37 mg 28%
- ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 28%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 24.1 µg 1004%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 495 mg 40%
- โพแทสเซียม 358 mg 8%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.48 mg 53%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 12 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8.5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 42 g | 0 g | 56 g |
คำถามเกี่ยวกับ สมองแกะ
100 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
50 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
150 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g
200 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g
250 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 683 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 56 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3602 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
