รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สมองแกะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
122
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 122 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 8.6 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 112 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 1352 mg 451%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 16 mg 18%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.92 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 11.3 µg 471%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 270 mg 22%
- โพแทสเซียม 296 mg 6%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 10 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5.2 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 26 g | 0 g | 22 g |
คำถามเกี่ยวกับ สมองแกะ
100 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g
50 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
200 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
250 g ของ สมองแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สมองแกะ ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3600 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
