รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soya bean patty, fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
176
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.8 g
คาร์บ12 g
ไขมัน9.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 176 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 9.9 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 4.2 g 15%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 108 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 0.57 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 197 µg 22%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- วิตามินเค 22.9 µg 19%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 55.4 µg 14%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 47.3 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 52.1 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 119 mg 10%
- โพแทสเซียม 486 mg 10%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.35 mg 38%
- แมงกานีส 0.72 mg 31%
- ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
- ไอโอดีน 8.4 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 7.8 g | 12 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3.9 g | 6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 12 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 16 g | 24 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 20 g | 30 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Vegetable patty130 kcal / 100 g
- Bean quinoa patty226 kcal / 100 g
- Vegetable patty contains soy protein157 kcal / 100 g
- Millet patty231 kcal / 100 g
- Feta vegetable patty153 kcal / 100 g
- Beetroot patty138 kcal / 100 g
- Bean patty238 kcal / 100 g
- Carrot patty contains soy protein apetit198 kcal / 100 g
- Soya mince white or dark boiled without salt128 kcal / 100 g
- Aubergine186 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Soya bean patty, fried
100 g ของ Soya bean patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soya bean patty, fried ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 9.9 g
50 g ของ Soya bean patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soya bean patty, fried ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ Soya bean patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soya bean patty, fried ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Soya bean patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Soya bean patty, fried ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Soya bean patty, fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Soya bean patty, fried ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3714 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
